В настоящее время результат теста на беременность становится известен уже через две минуты, он практически вытеснил все остальные способы.

Заветный тест сделан и на нем видны две долгожданные полосочки. Вы - беременны! Итак, для определения срока беременности вам необходимо будет вспомнить дату начала последней менструации.

Определить, когда же ваш малыш появится на свет, можно уже сразу, как только Вы узнали о беременности!

Существует несколько способов определения даты родов:

* От даты вашей последней менструации отсчитывают назад три месяца плюс еще 7 дней
* Дату будущих родов можно определить, заметив день первого шевеления ребенка. Это происходит примерно на 18-20 неделе, считается, что это ровно половина беременности. С этого момента отсчитываете ровно столько же, это и будет искомая дата
* Врачебный осмотр. Результаты УЗИ

Теперь нужно думать о будущем малыше, его здоровье и благополучии, которое напрямую зависит от вашего настроения, состояния здоровья, мыслей и чувств.

Вот некоторые советы:

* Разговаривайте с малышом, и привлекайте к этому будущего папу
* Ходите вместе с будущим папой на УЗИ
* Старайтесь увидеть побольше прекрасного
* Ходите на занятия в школу для беременных, там научат многим полезным вещам

К сожалению, редкая беременность не омрачается токсикозом. Природа токсикоза еще не до конца изучена, но известно, что приступы тошноты связаны с гормональной перестройкой организма, и с колебанием сахара в крови во время беременности.

Как справиться с токсикозом?

* Питайтесь понемногу 5-6 раз в день, чтобы избежать колебаний сахара в крови.
* Если тошнота беспокоит по утрам, завтракайте в постели. Прекрасная возможность для будущего папы побаловать вас!
* Больше гуляйте
* Не принуждайте себя есть, когда не хочется

За время беременности женщина может прибавить в весе примерно 8-10 килограммов. От них она избавляется во время родов и в послеродовой период. К сожалению, довольно часто будущие мамы превышают эту цифру, набирая во время ожидания ребенка до 20 лишних килограммов. И похудеть после родов становится непросто.

Совет такой: задумайтесь во время беременности о своем внешнем виде!

* Не переедайте и вам будет легче похудеть после родов.
* В течение беременности занимайтесь физическими упражнениями, например акваэробикой для беременных

Как же похудеть после родов?

* Купите специальный диск с упражнениями для молодых мам
* Регулярно выполняйте физические упражнения
* Прогуливаясь с коляской, можно потерять до 400 ккал в час
* Носите ребенка на руках - это довольно энергоемкое занятие
* Сбалансируйте свое питание

Заслуги