Сейчас у многих людей наблюдается проблема с осанкой. Причем даже у молодых людей. А все потому, что мы просто запускаем себя. Но этого делать нельзя, так как обычная сутулость с годами станет для вас настоящей навязчивой проблемой. Если вы доведете себя до сколиоза, это повлечет за собой очень много других проблем. И чтобы не допустить этих проблем, вам нужно что-то делать. Мы хотим предложить вам 6 элементарных упражнений, которые помогут вам исправить осанку. Уделите себе всего 3 минуты в день, и вы избежите искривлений позвоночника и других неприятных диагнозов.

Но можно попытаться избежать утренних неприятностей, если за столом соблюдать простые правила...

Не представляете свое утро без внушительной порции свежезаваренного кофе? Просыпаетесь только после чашечки бодрящего эспрессо? Узнайте, как влияет на здоровье и красоту главная составляющая вашего любимого напитка.

Красивые, густые, блестящие волосы… Думаете об этом можно только мечтать? Нет, это вполне реально! А как этого добиться дома, читайте ниже!

Питание кормящих мам, особенно в первые месяцы после появления малыша на свет, – вопрос крайне неоднозначный. На этот счет вы найдете уйму противоречащих друг другу рекомендаций. И окончательно запутаетесь – к чему же прислушиваться? Ответ однозначен. Прислушивайтесь к себе!

Весна – непростое время для женщин с чувствительной кожей. Теплые солнечные дни чередуются дождливыми и ветреными, а по утрам еще бывает мороз. В апреле и мае погода меняется часто и резко, доставляя женщинам с чувствительной кожей немалый дискомфорт. Как правило, особенно страдает кожа лица: на ней возникают раздражения, появляется зуд.

Вы решили похудеть к праздникам, улучшить состояние некоторых проблемных участков тела или, еще лучше - начать вести здоровый и активный образ жизни. Это великолепно, но не стоит совершать распространенную ошибку многих женщин, которые в погоне за стройностью начинают тренироваться в поте лица, а через неделю их энтузиазм резко идет на спад. Помните, что женский фитнес - это занятия, прежде всего, ради собственного здоровья, и первая заповедь здесь, как и в медицине - не навреди. Особенно важно соблюдать осторожность женщинам, которые последний раз переступали порог спортзала очень давно, а также тем, у кого имеется ожирение и другие проблемы со здоровьем, из-за которых чрезмерно интенсивные нагрузки могут быть опасными.

Недавно ученым удалось разработать крем, предотвращающий развитие рака кожи. Магическим ингредиентом в нем является зеленый чай, хорошо известный своими противораковыми свойствами. Природные антиоксиданты в составе этого чая, называемые полифенолами, помогают блокировать рост раковых клеток. Но у зеленого чая также есть ряд других полезных свойств.

Предлагаем детально расписанный комплекс рекомендаций для питания, который поможет существенно снизить вес. Эта диета предполагает потерю от 4 до 7 кг за неделю. Для укрепления результатов и еще более низкой отметки на весах эту диету можно повторить через две недели.

Родинки на теле — привычное явление для любого человека. Проявляются они в самых разных местах, причем с течением времени их количество, форма и размер могут изменяться. С родинками связано множество самых различных страхов и суеверий. И это неудивительно, ведь именно эти на вид безопасные отметины могут стать очагом опаснейшей болезни — рака кожи.

Зачем мы едим на море? Конечно же, оздоровиться, отдохнуть и набраться сил. Но время пребывания на морском побережье также можно использовать для поддержания своей красоты.

В вопросах похудения лидирующие позиции всегда занимали диеты. Поскольку спрос рождает предложение, можно заметить, как сильно увеличилось количество самых разнообразных диет.

Бытует мнение, что вкусная еда и здоровая пища находятся в разных плоскостях. Большинство людей уверено: полезные блюда не могут приносить удовольствие. Настала пора развеять это заблуждение

Хорошая растяжка во все времена считалась одним из признаков здоровья тела и духа. И действительно, человек, который без проблем может сесть на шпагат, как правило, отличается здоровыми мышцами спины и ног, не страдает от остеохондроза и отложения солей, двигается легко и свободно

Отрицательное влияние антибиотиков на организм современной науке давно известно. Каждый курсовой прием таких препаратов снижает иммунитет на 50-70%. Но не только лекарства, но и мясо может содержать антибиотики. Поэтому нужно очень внимательно относиться к своему рациону, особенно после болезни, когда нужно поднять иммунитет. Ну, а если прием таких лекарственных препаратов неизбежен, нужно знать, как поднять иммунитет после антибиотиков.

Если вы часто болеете, простужаетесь даже от мимолетного ветерка, в то время как окружающие спокойно переносят холодную погоду, то, скорее всего, у вас ослаблен иммунитет. Иммунитет – это совокупность способностей организма, которая защищает человека от различных инфекций и заболеваний. Ослабление этих способностей приводит к тому, что вы не только часто болеете, но и ощущаете хроническую усталость, сонливость, головную боль, ломоту в суставах, а ваша работоспособность стремительно понижается. Но у этой проблемы есть решение, и далее речь пойдет как раз о том, как повысить иммунитет взрослому человеку.

Все знают, что сон благотворно влияет как на физическое состояние, так и на психологическое. Спать нужно столько, сколько требует организм, но у современной женщины порой просто не хватает на сон времени. Работа, семья, хочется побаловать себя спа-процедурами, уделить время мужу. Когда все дела сделаны, заботы позади и девушка начинает падать в объятия Морфея, ее вдруг начинают дергать за руку с просьбой не храпеть.

Как похудеть, не причинив вреда собственному здоровью? Как обрести идеальный вес без каких-либо дорогостоящих средств? И последнее: бывает ли диета «вкусной?»

После употребления большого количества спиртных напитков, человек начинает испытывать массу неприятных последствий. Если нет возможности остаться дома и отлежаться в постели, то нужно принять все необходимые меры по устранению болезненного состояния

В большинстве своем проблемы артериального давления и его нормализации волнуют только тех людей, у которых наблюдается явное превышение нормы, в то время как люди с низкими артериальным давлением или гипотонией зачастую игнорируют данное явление, не предпринимая никаких мер для его устранения. В действительности, пониженное артериальное давление так же опасно, как и повышенное, хотя и имеет более отсроченные последствия.

Как набрать вес женщине - вопрос, который волнует страдающих от недостатка необходимых килограммов. Ответ кроется в комплексном подходе к решению проблемы.

Для многих из нас наступление зимы означает одно — появление проблем с кожей и волосами. Как сохранить красоту в холодное время года, АиФ.ru рассказала косметолог Ольга Цыганова.

Сделан первый шаг для получения искусственного легкого из собственных клеток пациента: ученым удалось получить функциональные клетки легких и дыхательных путей из фибробластов кожи человека. Проблема, которая состоит в том, что легкие плохо приживаются при трансплантации, может быть решена.

Лечение аллергии активированным углем – это народный метод. Данный метод основан на способности угля очищать от вредных веществ кровь и выводить из организма токсины. Какие изменения происходят в крови? В крови увеличивается количество Т-лимфоцитов, снижается число эозинофилов и свободных иммунных телец, состояние иммуноглобулинов Е и М нормализуется. Это приводит к улучшению общего состояния больного: проходят отеки, зуд и высыпания.

Различные нарушения нервной системы встречаются у 15-20% населения. Эти нарушения могут проявляться вегето-сосудистой дистонией, хронической утомляемостью, депрессией, сонливостью днем и бессонницей ночью, страхами, тревогой, безволием, головными болями, раздражительностью, повышенной чувствительностью к погодным изменениям и другими симптомами, носящими индивидуальный характер.

С наступлением холодов, дождливых и снежных периодов приходят и главные враги нашего здоровья — сезонные простудные заболевания! Как защитить себя и своих близких от активно атакующих вирусов?

Чем раньше выявлена злокачественная опухоль, тем лучше прогноз. Между тем некоторые виды рака диагностируются в основном на поздних стадиях. На начальных этапах они практически не дают симптомов, и заболевший человек ни о чем не подозревает.

Термин «силовая аэробика» содержит в себе некоторое противоречие. Традиционно физические нагрузки подразделяют на аэробные и силовые.

В вопросах похудения лидирующие позиции всегда занимали диеты. Поскольку спрос рождает предложение, можно заметить, как сильно увеличилось количество самых разнообразных диет.

Частые мутации вируса гриппа, которые вынуждают медиков постоянно разрабатывать новые антигриппозные вакцины, оказались более предсказуемыми, чем считалось ранее

В нашей жизни переутомление явление привычное: сумасшедший ритм жизни, напряженная работа, стрессы – негатива хватает. Как отразить атаки усталости?

Здоровым хочется быть в любое время года, но в осенний, зимний и весенний периоды особенно часто возникают риски развития или обострения различных заболеваний, таких как астма. Болезнь может быть инфекционного, аллергического и другого происхождения. Для того чтобы избежать дальнейшего осложнения и госпитализации, важно следить за собственным самочувствием и самочувствием своих родных, близких людей. Первые «звоночки» могут быть вполне невинны и незаметны на фоне обычной простуды или первого весеннего солнышка, цветочков.

Людям, столкнувшимся с алкоголизмом близких, нужно знать, какие таблетки от алкогольной зависимости существуют и как они действуют.

В настоящее время во всем мире бурными темпами развивается такая отрасль науки, как медицина. Каждый год делается множество новых открытий, внедряются современные методы лечения и диагностики заболеваний. А результатом всего этого является снижение заболеваемости, смертности и улучшение жизни населения. Но несмотря на такой научно-технический прогресс, каждый год умирают тысячи людей.

Пища для человеческого организма является поставщиком энергии, все затраты ресурсов восполняются только с ее помощью. Правильное питание – это не только залог здоровья, но и красоты. Какое же питание может стать правильным? Только сбалансированное, где присутствует верное сочетание таких полезных веществ, как белки, углеводы и жиры, а также витамины и полезные микроэлементы. Каждый из этих компонентов выполняет определенную функцию в обмене веществ – сложном механизме нашего организма. Сбалансированным питанием является наличие в дневном рационе человека 30% белка, 20% жиров и 50% углеводов.

Соединения, которые содержит капуста кочанная, цветная и брокколи, защитили крыс от последствий гамма-облучения. Эти соединения перспективны для смягчения последствий лучевой терапии, а также для помощи жертвам радиации при техногенных катастрофах.

Продукты, улучшающие зрение. Какие продукты улучшают зрение? В большинстве случаев диета заключается не в полном исключении из рациона каких-то продуктов, а в правильном их подборе. В целях сохранения качества своего зрения необходимо также придерживаться ряда правил относительно приема пищи. На наши глаза способны оказывать большое влияние ряд факторов. Некоторые из них могут оказать даже существенное