Как перестать грызть ногти? | |
Совет № 1 Желание обкусать себе все ногти возникает в определенный момент. Например, при стрессе. Чтобы избежать этого желания, всегда держите при себе что-нибудь хрустящее. Это может быть, к примеру, свежая морковь, сочное яблоко или болгарский перец. Грызть их в стрессовой ситуации куда полезнее. Совет № 2 С другой стороны, не всегда есть возможность чем-то похрумкать. Например, на совещании, когда вас отчитывают. Тут уж не до яблочек. Что делать? Сосредоточиться на чем-то. Максимально отвлечь себя. Пишите что-нибудь на отдельном листочке: список покупок на вечер, план уборки, рабочий план, что угодно. Совет № 3 Если никакие убеждения не помогают, а руки то и дело тянутся ко рту в разных ситуациях, то можно попробовать старый рецепт, которым детей отучают от вредной привычки. Все просто, нужно ногтями хорошенько поскрести мыло, чтобы оно там осело. Пару раз куснув такие ноготки и прочувствовав всю горечь мыла, желание отпадет. Если в первый день не помогло, можно повторять несколько дней подряд. Совет № 4 Для девушек есть беспроигрышный вариант избавления от дурной привычки – нарастить ногти. Искусственный материал особо не погрызешь, да и через пару дней желание напрочь пропадает. Мужчинам такой вариант не подходит, зато прозрачный лак с перцем вполне реальный вариант. Совет № 5 Не отращивать ногти. Если их регулярно подпиливать или подстригать под корень, то и грызть будет нечего. Хотя такой вариант не всем нравится, он имеет место быть. Совет № 6 Во время стресса, когда очень хочется грызть ногти, целесообразнее будет выпить успокоительного. Как вариант – лечь спать потом. Во-первых, это не даст вам проявить свою дурную привычку. Во-вторых, даст мозгу и нервной системе отдых. Совет № 7 Если обладаете хорошей фантазией, то представьте, сколько микробов скапливается под ногтями за день. А затем представьте, что все эти микробы попадают прямо к вам в желудок и благополучно там процветают. Желание грызть ногти постепенно сойдет на «нет». Совет № 8 Если желание грызть ногти возникает дома, то можно подключить домашних к избавлению от вредных привычек. Попросите их бить вас по рукам или постоянно напоминать, что это некрасиво и вредно. Как перестать грызть ногти? Систематически убеждайте себя, что обкусанные ногти – это не эстетично. Если нервная система часто дает сбой, подталкивая к этой пагубной привычке, то носите с собой пилочку везде. Уж лучше стабильно подпиливать ноготки, чем обкусывать их. Чтобы иметь яркий пример перед глазами, чем эта вредная привычка грозит в итоге, можно посмотреть в Сети картинки на эту тему. Иногда пиком может стать откусывание ногтей до крови, до самого мяса. Попробуйте комбинировать все советы, результат не заставит себя ждать. | |
| | Психология | 22.11.2013 |Просмотров: 916 | |
| Вы можете размещать на сайте любые свои статьи, если они вам кажутся интересными! | |
|
| |
| Всего коментариев 0 | |
Категории
| Новости читателей [39] |
| Кухня [140] |
| Обсуждения [10] |
| Психология [55] |
| Здоровье [61] |
| Красота [113] |
| Дети [40] |
| Дом [74] |
Реклама
Наши Партнёры
Наш Опрос
Облако Тегов
Обратная Связь
Банки
Страховка
Связь
Хозяйство
Государство
Support
- Обратная связь
- Рекламадателю
- F.A.Q.
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0