Как сказать «Нет»? | |
Умение сказать «нет» — это очень важный навык. Ведь если мы будем всему говорить «Да», то это способно привести к тому, что люди нами будут пользоваться в своих интересах (манипулировать нами). Либо это приведет к печальным последствиям (пример, человек не смог отказать и выпил рюмку водки, а так и следующие в этот день и в другие, что привело его в итоге к алкоголизму). Не умение сказать «нет» говорит о том, что мы не сильные в плане мужества, уверенности. И не умение отказать порой не только у нас способно отнять время, но и способно привести к тому, что мы не выполним свою просьбу, когда соглашаясь, заранее знали, что не сможем ее выполнить. Но тут нужно быть человеком разумным, когда были все основания отказать и при этом не сказать слово «нет». Тут легче было сказать «нет» чем «да». Мы боимся отказать человеку потому, что боимся потерять его доверие, его отношение к нам, боимся того, что скажут или как посмотрят на нас окружающие, если мы откажем. Человек не умеющий сказать «нет» зависим от других, от их мнения. И это очень печально. Такому человеку, чтобы отказывать в просьбах других, нужно набраться мужества и сбросить оковы этой «зависимости». Как сказать «Нет? Нужно выслушать просьбу человека и не торопиться говорить «нет». Можно немного подумать, чтобы придумать повод отказать, придумать причину отказа. И потом спокойно и уверенно сказать «Нет». Можно назвать повод отказа, а можно не называть, поскольку вы не обязаны ни перед кем оправдываться за свое решение. А повод отказа может быть разным: у вас есть дела поважнее; ваши внутренние убеждения и установки против этого дела; вы не желаете вредить себе и своему здоровью (например, если вам предлагают выкурить (читать статью про вред курения) или предлагают выпить (читать про вред алкоголя)) и прочие поводы, вплоть до того, что можно отказать человеку потому, что в прошлый раз он вас подвел. Нередко люди бросают вызовы, чтобы мы согласились. Например, если ты это не сделаешь, ты трус; или ты что не мужик; и прочие. Чтобы отказать нужно быть уверенным в себе, понимать, что у вас есть на это право. При отказе некоторым людям нужно сообщать повод — так это нужно делать при отказе своему боссу, поскольку ему это важно знать. Вы должны знать, что у вас есть психологические права (зная их, вы легче сможете отказать человеку). Вы имеете право: Высказывать свое мнение и давать оценки, не извиняясь и не оправдываясь; Быть самим собой, независимо от того, что ожидают и хотят от вас другие люди; Устанавливать свои приоритеты и заявлять о своих потребностях; Делать ошибки и изменять свое мнение; Говорить «нет» или «да» и не чувствовать себя при этом эгоистичным и виноватым; Выбирать стратегию и отстаивать свои права. Что вы получите, научившись говорить «Нет»? Больше свободного времени, которое вы сможете потратить на себя, на свои увлечения, на свои дела, а не на чужие; Станете больше уважать себя, и вас больше уважать будут другие; Будете более уверенным в себе человеком, поскольку трус не может сказать «нет». Как видите, научиться говорить «нет» очень важно. Для этого можно тренироваться и постоянно вслух говорить слово «Нет», чтобы эта фраза стала естественной и убедительной. | |
| | Психология | 29.09.2013 |Просмотров: 747 | |
| Вы можете размещать на сайте любые свои статьи, если они вам кажутся интересными! | |
|
| |
| Всего коментариев 0 | |
Категории
| Новости читателей [39] |
| Кухня [140] |
| Обсуждения [10] |
| Психология [55] |
| Здоровье [61] |
| Красота [113] |
| Дети [40] |
| Дом [74] |
Реклама
Наши Партнёры
Наш Опрос
Облако Тегов
Обратная Связь
Банки
Страховка
Связь
Хозяйство
Государство
Support
- Обратная связь
- Рекламадателю
- F.A.Q.
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0