Как безопасно похудеть?

Как безопасно похудеть?
Думаю, что многих перед походом в магазин за новыми джинсами или перед летом посещает мысль, что было бы замечательно похудеть. И как только такая мысль пришла в голову дамы начинают бороться с лишним весом. Естественно, результаты у всех получаются совсем разные. А иногда и очень плачевные для здоровья. Я хочу Вам предложить несколько советов, они помогут не навредить здоровью и получить желаемый результат: Похудание без специалиста будет очень сложным и неэффективным. Диета должна подбираться специалистом, и кроме того сначала нужно будет сдать специальные анализы. При этом мотивация пациента очень сильно повышается. Вы должны осознавать, что диета не является разовым мероприятием. Все дело в том, что безвозвратно ничего не сможет уйти, в том числе и лишний вес. Именно поэтому нужно очень грамотно подбирать для себя постоянный рацион питания и регулярно за ним следить. Ну, или же есть , как всегда, а потом скидывать лишние килограммы снова. Ну и так постоянно. Придерживаться диеты без регулярных физических упражнений не имеет никакого смысла. Как, впрочем, и наоборот. За два-три месяца так сильно ничего не поменяется. Потому что специалист нормальный режим похудения должен рассчитать по крайней мере на шесть месяцев. Нельзя совсем ничего не есть и стараться похудеть за пару дней, потому что это вредно для здоровья, и уж тем более вы не сможете получить долгосрочный результат. Обязательно нужно отказаться от употребления алкогольных напитков. «Иглы из золота», а еще нити, булавочки и иже с ними — все это является простым мифом. Так же само, как и «волшебный» суп, напиток, а также танцы с бубном вокруг новеньких штанов меньшего размера. На самом деле,замечательно жить одной, так в холодильнике Вас ничего не будет смущать. А вообще, когда планируете расписание своей диеты, лучше делайте это в период отсутствия в календаре массовых и длительных празднований, особенно — как раз перед пляжным сезоном. Только так можно похудеть и не нанести вред здоровью.

Источник \| Здоровье \| 01.08.2013 \| Автор: Ирина \|Просмотров: 615
Вы можете размещать на сайте любые свои статьи, если они вам кажутся интересными!