Как терять по килограмму лишнего веса в день

Эта диета предполагает потерю от 4 до 7 кг за неделю. Для укрепления результатов и еще более низкой отметки на весах эту диету можно повторить через две недели.
 
 
1 день
 
завтрак: стакан кефира;
обед: 2 яйца вкрутую, 20 г сыра;
ужин: овощной салат.
 


2 день
 
завтрак: стакан кефира;
обед: 1 вареное яйцо и 1 яблоко;
ужин: 1 вареное яйцо.
 
3 день
 
завтрак: чай несладкий;
обед: 150 г творога;
ужин: салат.
 
4 день
 
завтрак: стакан кефира;
обед: яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив;
ужин: 1 яйцо.
 
5 день
 
завтрак: чай несладкий;
обед: 100г гарнира из свежей капусты или моркови;
ужин: 1 яйцо.
 

6 день
 
завтрак: стакан кефира;
обед: 2 яблока или 2 апельсина;
ужин: стакан простокваши или кефира.
 
7 день
 
завтрак: стакан кефира;
обед: 30 г сыра, апельсин или яблоко;
ужин: 2 яйца.
Источник | Здоровье | 29.03.2014 |Просмотров: 601
Вы можете размещать на сайте любые свои статьи, если они вам кажутся интересными!



Всего коментариев 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]



Реклама


Наши Партнёры

kuremae.com

http://idafishing.ee

LeoMark Studio

Ида-Вирумаа

Наш Опрос

Облако Тегов

Обратная Связь

Имя *:
E-mail *:
Тема *:
Текст *:

Страховка

Support

  • Обратная связь
  • Рекламадателю
  • F.A.Q.
  • Онлайн всего: 2
    Гостей: 2
    Пользователей: 0