Улыбка — это не только зеркало души, но и прекрасный способ избавиться от стресса и депрессии. Этот факт установили британские ученые в ходе недавнего исследования. По их словам, психологическая нагрузка на организм заметно уменьшается, если с вашего лица не сходит улыбка. Однако речь идет об искренней улыбке, которая вызвана приятными эмоциями или воспоминаниями. Научный руководитель данного исследования Тара Крафт отметила, что улыбка на лице человека — это не только невербальный признак счастья и хорошего самочувствия, но и наилучшее лекарство от любых стрессовых нагрузок.

По мнению исследователей, улыбки условно можно разделить на два типа: стандартные и подлинные. Так, стандартная улыбка появляется на лице человека, когда он задействует только мускулы вокруг рта, а подлинная улыбка выражается даже во взгляде, при этом вокруг глаз появляются характерные мимические морщинки. Однако, улыбаться искренне, т.е. задействуя все возможные мускулы на лице, еще нужно уметь.

Потренируйтесь перед зеркалом. Во время такой улыбки глаза заметно блестят, эмоции переполняют, человек в таком состоянии особенно привлекателен для противоположного пола, ведь все мы ценим искренность и подлинность чувств. Наблюдая за группой добровольцев, которым предложили опустить руку в ледяную воду, имитируя стрессовую ситуацию для организма, ученые выяснили, что краткий стресс легче всего переживают те, кто улыбается подлинно, не стесняясь своих чувств и эмоций. Те участники эксперимента, которые улыбались стандартно или вовсе сдерживали улыбку, заметно волновались после эксперимента, кроме того у них участилось сердцебиение, что говорит о стрессовой нагрузке на организм.

Таким образом, улыбка — может не только украсит вас, но и произвести целебный эффект. Улыбайтесь чаще, не сдерживайте свои эмоции и будьте здоровы!